SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • Mieso surowe a po obróbce (waga)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Matematyka synu sie klania Surowe miesko 100 g/20 g bialka dla ulatwienia zaoraglilem Te same miesko grillowane wypuszcza wode, i ze 100 g schodzi na 50 g i wtedy jest przerobione. Czyli tym samym wychodzi na to ze 50 g naszego grillowanego mieska ma 20 g B poniewaz to co wypuscilo to jest woda, w ten sposob wychodzi ze: 100 g surowego 20 g B, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-11 10:23:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] 1- -zaliczona waga ciała 2- -zaliczona waga ciała 3- -zaliczona waga ciała -10 sek przerwy A-3. Przysiad ATG z podwójnym dnem 10powt Serie: 1 -zaliczona 110kg 2 -zaliczona 100kg 3- -zaliczona 90kg -10 sek przerwy A-4. Pompki na poręczach z ciężarem 10 powt Serie: 1- -zaliczona waga ciała 2- -zaliczona waga ciała 3- -zaliczona waga ciała 3x8powt [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-08 23:51:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] i szczęśliwie pójdzie to będę Najważniejsze to obserwuj cały czas skórę bo jak nie spróbujemy to się nie przekonamy co na nas działa a co nie Majkelja czytałam kiedyś,że 100 zł za każdą wizytę a ta osoba co pisała o tym potrzebowała kilka zabiegów(jakiś 6).Wszystko zależy od stanu skóry więc lepiej wcześniej dokładnie wszystko sobie ustalić z [...]

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-20 19:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] kupców na towar który być może im nie schodził w desperatach chcących urosnąć, aczkolwiek dopóki nie spróbujecie sami na własnej skórze nie przekonacie się tak na 100%, chyba że macie jakiegoś wiarygodnego znajomego z real świata który faktycznie od tego urósł. Ja myślę że kto ma potencjał jeszcze żeby być wyższym ten może po [...]

    Odpowiedzi: 3029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-22 23:09:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wytwarzana jest z gryki. Na uwagę zasługuje fakt, iż gryka nie jest zbożem. Gryka a tym samym wytwarzana z niej kasza gryczana, zaliczana jest do rodziny rdestowatych. 100 gram suchej kaszy gryczanej dostarcza około 346kcal. Z czego prawie 12g to białko, 2,5g to tłuszcz, a około 75g to węglowodany. Kasza gryczana, podobnie jak jaglana nie [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 12362 Data: 2017-01-13 14:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ---TANIE KUPOWANIE---

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] wędzarni 26,90 zł/kg udo z kurczaka 5,78 zł/kg podudzie z kurczaka 5,78 zł/kg tatar wołowy 4,99 zł (250 g) sushi 12,49 zł (335 g) łosoś wędzony na zimno w plastrach 7,45 zł (100 g) pepsi/pepsi max 5,49 zł/czteropak (4x850 ml) ananas 3,49 zł/kg wafle ryżowe 1,49 zł (100 g) ryż basmati 2,49 zł (4x100 g) ksylitol 7,45 zł (200 g) jajka L 2,99 zł/10 [...]

    Odpowiedzi: 8181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-27 00:04:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    biedronka 18-24 lipca: twaróg klinek 2,15 zł (250 g) ser mozarella 1,95 zł (125 g) migdały - płatki 5,99 zł (100 g) migdały łuskane 5,99 zł (100 g) orzechy nerkowca 3,99 zł (75 g) pestki dyni łuskane 3,99 zł (100 g) biedronka 21-27 lipca: -20% ceny na wszystkie makarony -20% ceny na wybrane jogurty i lody mięso z uda kurczaka 5,99 zł (500 g) filet [...]

    Odpowiedzi: 1933 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-20 16:19:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    [...] Przyznam też, że treningi nie s jakieś katorżnicze i odpowiednio częste.. Jakąś złota rada? Jak za 2 tyg nie będzie efektów to będę ważył żarcie. Ja zalecam 1:2:0,5 100 białka 200 tłuszczy 50 węgli Polecam jeszcze Low Carb Performance i Low Carb Living. nie ma idealnego makr dla wszystkich. Nie znasz jego zapotrzebowania kalorycznego, [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-27 10:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z czym polecacie jeść ser biały

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] źródeł białek są odżywki białkowe. Są bardzo wygodne w użyciu, łatwo dostępne na półkach smakowych, a ich warianty smakowe wykraczają poza wyobrażenia. Wartość białka na 100 gramów produktu w niektórych przypadkach wynosi nawet do 90% zawartości. Najczęstszym źródłem białka w odżywkach jest serwatka mleka, która jest świetnym źródłem [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-01 22:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mogą przyczyniać się do bólu pleców. Jak wykorzystać potencjał przysiadów? Z pewnością nie najlepszym pomysłem będzie wykonywanie każdego dnia przysiadów w ilościach 50-100 powtórzeń. Jeśli zależy Ci na wzmocnieniu mięśni i hipertrofii mięśniowej powinieneś wykonywać przysiady z obciążeniem, takim które pozwoli Ci na wykonanie 8, maksymalnie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-18 10:57:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Teapot

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] jak zabita, rano obudzilam sie obolala. Czuje bol w posladkach - chyba pierwszy raz w zyciu. Zauwazylam tez, ze zdecydowanie zmniejszyl sie moj cellulit na udach. A byl konkretny, nawet kiedy stalam widac bylo spore nierownosci. A teraz jakos... duzo mniej! +100% do samooceny. Miska ponizej. /SFD/2017/2/20/2bb338a1d6de4532bfbdadc044dd48b9.jpg

    Odpowiedzi: 1194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-20 23:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (96 kg w latach 50-tych),ze waży tyle ile Adamek 96-98 kg...Tyle,ze większość nie rozumie,ze Adamek pewnei ważyłby wtedy po9niżej 70 kg,a Sonny dzisiaj grubo ponad 100 kg... Bo...patrz Holyfield.Juz sam fakt,że Foreman,Shavers i Norton ważyli i bili tak mocno w tamtych czasach wiele mówi... 8-) PS.Arreola np. nie moze bić mocno jak [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-27 12:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (96 kg w latach 50-tych),ze waży tyle ile Adamek 96-98 kg...Tyle,ze większość nie rozumie,ze Adamek pewnei ważyłby wtedy po9niżej 70 kg,a Sonny dzisiaj grubo ponad 100 kg... Bo...patrz Holyfield.Juz sam fakt,że Foreman,Shavers i Norton ważyli i bili tak mocno w tamtych czasach wiele mówi... PS.Arreola np. nie moze bić mocno jak [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-27 12:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ja mówię o najbardziej popularnym podziale, który utrwalił sie w społeczeństwie. - Wysokie IQ - wysokie to mają Żydzi , średnio 18% wyższe od białych, biali mają po prostu 100 iq średnio (Polacy, Niemcy i Holendrzy mają najwyższe) Riposta mistrza - nie mówię o najwyższym, tylko o wysokim%-) Niech będzie, że przyzwoite IQ - kreatywność - [...]

    Odpowiedzi: 5003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-11 13:23:43 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • MMA-jak sie dostać?

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    [...] z przeciwnikami na zbliżonym poziomie, sędziowane przez profesjonalistów. Pierwsza edycja Polskiej Ligi Shooto miała miejsce 09 lutego 2008 w Krakowie i zgromadziła ponad 100 zawodników w klasach C i B. Kolejna edycja 05 kwietnia w Opolu zgromadziła już 150 zawodników. Rekord padł podczas V Ligi w Skale, gdzie udział wzięło ponad 180 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-06 20:10:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • trening na mase mięśniową

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    [...] siedząc) BICEPS - 2 serie wg uznania (np. uginanie stojąc ze sztangą łamaną) TRICEPS - 2 serie wg uznania (np. wąskie pompki na poręczach, wyciskanie francuskie) ŁYDKI – 1 x 100 powtórzeń wspięć na palce Trening B: (ŚRODA) Wykroki ze sztangą lub przysiady bułgarskie 4 serie x 10 powt. Martwy ciąg ze sztangą 4 serie x 10 powt. Wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-04 21:11:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] był to błąd. Są spalacze, które działają w tle, mnie zależało na mocniejszej potliwości i poczuciu pewnego powera, szczególnie że trenuję rano o godzinie 7. No i moja waga ~100kg, też soje robi. Idealnie można by go połączyć z jakimś PRE-Workiem (uważając na ilość kofeiny). T-burner to wg mnie dobry, nie drogi spalacz dla osób, które po [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-29 15:02:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] 1 kwietnia zacząłem stosowanie diety optymalnej. Cały tydzień sztywno trzymałem się wytycznych, tylko jednego dnia zjadłem trochę więcej węgli tj. około 115 gramów, poza tym 100%. Średnia kalorii to myślę, że jakieś 3200, oczywiście wszystko liczone w głowie tak na oko ;-) No cóż zrzuciłem 3,1 kg czegoś tam, zszedłem z 100,4 na 97,3 (pomiary na [...]

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-08 09:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się tego można w niewielu miejscach. Na szczęście Polska do takich nalezy. Byłem na obozie wojskowym, gdzie zajęcia prowadzili instruktorzy spadochroniarstwa. Chłopy po 90 i 100 kg. Mówili, że im nizsza waga tym łatwiej z lądowaniem, bo nie ma takich urazów kolan i spadochroniarzami w innych krajach zostają tylko żołnierze z małą waga. U nas w [...]

    Odpowiedzi: 5003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-24 22:35:40 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] jest masa różnych ras. Walijczycy z południa i ppółnocy to dwie różne rasy. - Wysokie IQ - wysokie to mają Żydzi , średnio 18% wyższe od białych, biali mają po prostu 100 iq średnio (Polacy, Niemcy i Holendrzy mają najwyższe) - kreatywność - gorsze poczucie rytmu - to sie powtarza na każdych koncertach i wg mnie nie ulega wątpliwości. - [...]

    Odpowiedzi: 5003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-10 22:45:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)